PERSONLIG TRÆNING
"Tag det første skridt mod en sundere livsstil med mig" - fysioterapeut og personlig træner Rebecca
Udfordringer ved livsstil
Mange mennesker oplever udfordringer med at opretholde en sund livsstil i en travl hverdag. Manglende tid, stress, dårlig søvn og usunde spisevaner kan gøre det svært at finde motivationen til at træne regelmæssigt. Dette kan føre til vægtøgning, lavere energiniveau og nedsat livskvalitet, hvilket gør det svært at bryde den negative spiral.
Motivation
Gennem regelmæssige opfølgning sessioner og konstant støtte, sørger jeg for at holde dig motiveret og engageret i din rejse mod en sundere livsstil.
Hvordan Rebecca kan hjælpe dig
Med en baggrund som både fysioterapeut og personlig træner samt mange års erfaring i træningsverdenen tilbyder jeg et professionelt og trygt forløb, hvor din krop og dine mål er i centrum. Når du træner med mig, får du ikke bare effektive resultater – du får også træning, der er tilpasset dig og designet til at holde dig skadefri.
- Tidsmangel
Jeg hjælper dig med at få mest muligt ud af din tid gennem effektive og målrettede træningsmetoder, der passer ind i en travl hverdag – så du kan opnå resultater uden at bruge flere timer i fitnesscenteret. - Stresshåndtering
Med skræddersyede træningsprogrammer og simple teknikker til afspænding kan jeg hjælpe dig med at sænke dit stressniveau og skabe mere ro og balance i hverdagen.
- Bedre søvn
Ved at kombinere regelmæssig træning med vejledning i sunde søvnvaner støtter jeg dig i at forbedre din søvnkvalitet – en vigtig faktor for både energi, restitution og generel sundhed.
- Sunde spisevaner
Jeg tilbyder personlig kostvejledning, så du kan træffe bedre valg i hverdagen. Fokus er på realistiske løsninger, der passer til din livsstil og understøtter dine mål.
PAKKER
Ved at vælge en af disse pakker får du professionel og målrettet vejledning, der sikrer, at du opnår dine sundheds- og fitnessmål på en sikker og effektiv måde. Tag det første skridt mod en sundere livsstil med mig – Rebecca, din personlige træner og fysioterapeut.
Pakker, individuelt træningsforløb
Et forløb tilpasses individuelt og kan bestå af 1 til 12 personlige træningssessioner (1-til-1).
Forløbet inkluderer:
- Personlige træningssessioner (1-til-1)
- Fri adgang til centeret under hele forløbet (kl. 05–23, mulighed for chip)
- Løbende kostvejledning og ernæringsrådgivning
- Regelmæssig opfølgning med målinger og evaluering af dine fremskridt
- Justering af din plan efter behov
- Løbende support via telefon og e-mail mellem sessionerne
Priser:
1 træning: 695 kr.
6 træninger: 3.495 kr.
12 træninger: 6.795 kr.
Personlig træning for 2
– træn sammen og spar penge!
Vil du træne sammen med din bedste ven, veninde eller partner? Med personlig træning for 2 får I en motiverende og effektiv træningsoplevelse sammen. Træningen ledes af Rebecca, som sørger for, at I begge får et program tilpasset jeres mål og niveau.
Fordele ved at træne sammen:
✅ Større motivation og træningsglæde
✅ Mulighed for at støtte hinanden
✅ En mere økonomisk løsning – sammen sparer I 25% Per. person!
Pris for 6 træninger
2.620 kr. pr. person
Få en god start med professionel vejledning – og fortsæt træningen sammen bagefter!
Personlig Træning
Jeg vil gerne kontaktes vedr. Personlig Træning