GRAVID TRÆNING
Tirsdag kl. 10-11
GravidTræning med fokus på at øge styrke og udholdenhed, så du står stærkere hen mod fødslen
Hvad består GravidTræning af?
GravidTræning er superviseret træning af fysioterapeut Elisa Johansen
Træningerne består af:
- Styrketræning
- Konditions- og udholdenhedstræning
- Bækkenbundstræning
- Fødselsforberedelse
- Smidighedstræning og afspænding
- Relevante teoretiske oplæg
Selve træningens opbygning
I opvarmningen vil der være fokus på mobilitet. Herefter er der fokus på at øge styke og udholdenhed, så du står stærkere hen mod fødslen. Du kan tage det i dit eget tempo gennem hele træning.
Henvisning
Træningen vil være en sygesikringsydelse, og derfor kræves henvisning fra egen læge. Der vil være mulighed for tilskud fra DK eller sundhedsforsikring.
Praktisk information
Tidspunkt: tirsdag kl.10.00-11.00
Opstart: tirsdag 6. Jan
Træningen kører fortløbende.
FYSIOTERAPEUT
Elisa S. Johansen |
Andre relevante tilbud kunne være: Efterfødselstræning, KerneStærk og StærkMor GraviditetsTræning i Vand Bækkenbundstræning
Tilmelding til GravidTræning
Tilmeld dig GravidTræning ved at udfylde denne formular. Betaling skal ske ved tilmelding. Mobilepay beløbet til 89219, og skriv gravidtræning og dit navn