GRAVID TRÆNING
Tirsdag kl. 10-11
GravidTræning med fokus på at øge styrke og udholdenhed, så du står stærkere hen mod fødslen
En graviditet kan være en stor udfordring for kroppen, og en fødsel ligeledes.
Træn dig stærk igennem din graviditet, så du står bedst muligt
GravidTræning ledes af fysioterapeut Elisa Johansen, som har flere kurser rettet mod træning for gravide og mødre.
Så du guides trygt igennem en god og sikker træning, som stiller dig stærkere foran fødslen.
Hvad består GravidTræning af?
Træningerne består af:
- Styrketræning
- Konditions- og udholdenhedstræning
- Bækkenbundstræning
- Fødselsforberedelse
- Smidighedstræning og afspænding
- Relevante teoretiske oplæg
Selve træningens opbygning
I opvarmningen vil der være fokus på mobilitet. Herefter er der fokus på at øge styke og udholdenhed, så du står stærkere hen mod fødslen. Du kan tage det i dit eget tempo gennem hele træning.
Afregning
Vær opmærksom på at du kan bruge din henvisning fra lægen. Du kan få tilskud fra Sygeforsikring Danmark eller benytte din sundhedsforsikring..
Praktisk information
Tidspunkt: tirsdag kl.10.00-11.00
Træningen kører fortløbende.
FYSIOTERAPEUT
Elisa S. Johansen |
Andre relevante tilbud kunne være: Efterfødselstræning, KerneStærk og StærkMor GraviditetsTræning i Vand Bækkenbundstræning
Tilmelding til GravidTræning
Tilmeld dig GravidTræning ved at udfylde denne formular.